一更端坐，下手调元气。混沌无言，绝念存真意。呼吸绵绵，配合居中位。

拨转些儿，黍米藏天地。

　　二更清净，心要常虚守。默默回光，照见无中有。赶退群魔，振地金狮吼。

顷刻功成，便与天齐寿。

　　三更鸡叫，冬至阳初动。取坎填离，直向泥丸送。火运周天，炉内铅投汞。

九转丹成，白雪飞仙洞。

　　四更安乐，万事都无想。水满华池，浇灌灵根长。静里乾坤，仙乐频频响。

道大冲虚，名挂黄金榜。

　　五更月落，渐觉东方晓。谷里真人，已见分明了。玉户鸾骖，金顶龙蟠绕。

打破虚空，万道金光皎。

一更无事坐灵台，塞兑垂帘八面开。开，清风入户来。调真息，冲和气自回。

　　二更天静玩真空，八极无尘月正中。中，西来一意通。金炉内，霞光透鼎红。

　　三更鸡叫一阳生，月落寒潭斗柄横。横，泥斗海底惊。三车转，黄河水倒行。

　　四更北斗西南看，火运周天透玉关。关，龙吟虎啸间。神丹结，通身彻骨寒。

　　五更五气总朝元，种出黄金七朵莲。莲，花开带露鲜。天门破，神光照大千。

修真立鼎，炼金丹、只用三般灵药。冬至阳生忙下手，采取也须斟酌。

抽坎填离，流精进火，正轴旋匡廓。赤子乘龙，一时骑上南岳。

乾宫交姤归来，虎龙降伏，夫妇同欢乐。巽户双开大火然，九转丹凝旁薄。

玄谷风生，性天云散，万道神光烁。行功完满，他年回驾鸾鹤。

忠臣遭放逐，委质湘江沉。空馀离骚辞，万世蒙赏音。

我今未忍死，终有报国心。扣阍且无路，写作哀怨吟。

学道先明玄牝，修真须用工夫。三般药物不偏枯。

也要坚刚一悟。

月下擒来玉兔，海中捉出金乌。半时运火入坤炉。

炼得神丹坚固。

一窍玄关，非高非下，正在当中。得真师指点，方知此窍，不居南北，不属西东。

默默内观，绵绵静守，道满虚无浩气冲。难言说，一星儿消息，天地根宗。

先须握定雌雄。天癸生时鼓巽风。把铅炉封固，飞神海底，中抽坎画，去补离宫。

进火退符，流珠复位，十转回轮一气通。灵胎结，待功成行满，独步瑶空。